こんばんわ、GRAMGYMの是谷です。

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オススメレッスンの紹介!!


ダイエットしたい人にオススメ

  • シンプルコアトレ
    体幹を鍛えて普段の姿勢から改善しましょう!

 

  • マーシャル系のレッスン
    格闘技の動きを取り入れたアクション系!音楽に合わせた楽しく汗をかけるエクササイズです。

 

  • サーキットクラブ
    ウォーターバックやトランポリンなど様々なアイテムを使ってサーキットトレーニングを行なっていきます。いろんな部分を一気にシェイプアップができます。

体を鍛えたい人にオススメ

  • 簡単トレーニング
    初心者の方から参加できるトレーニングをフォームなどを指導しながら進めていくレッスンです。

 

  • ビューティーワークアウト
    専用のバーベルなどを使いながら体のラインが気になる下半身やお腹、部分的に腕や腰、背中などを鍛えていくレッスンです。

 

  • シンプルコアトレ
    体幹を鍛えたい人にオススメ。普段から体幹を意識することで美しい姿勢とかっこいい身体を手に入れましょう!


身体の歪みや悩みがある人にオススメ

  • 健康ストレッチ体操
    スムーズに体を動かすためのストレッチ。普段から積極的に運動をしていない人や体が堅い人にオススメです。

 

  • ピラティス
    コアの強さ、姿勢の改善、身体パフォーマンスの向上、ケガの予防へとつなげていきます。

 

  • 調整ストレッチ/コンディショニング系
    身体の歪みを取り除くためのストレッチのクラス。ダンスやヨガなど各レッスンに必要な箇所の柔軟性を高める。

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あなたの目的に合わせていろんなレッスンに出てみよう!!

他にもパーソナルでのトレーニングも募集中です!!
夏までに痩せたい方は是非お問い合わせください!!
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まずは見学・体験からと言う方は是非!

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GRAMGYM-グラムジム-
東京都足立区竹の塚6-14-5 第二古川ビル2F
お問い合わせ【03-5851-8098】
メールアドレス【info@gram-f.com】
・火曜日定休

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